理性情緒療法中有一種格言療法，就是經常讀充滿正能量的理性格言，提高自己的正確認知，排除不合理的信念，從根本上保證自己的理性情緒。下面就是60句認知格言，送給大家：
★愛惜光陰、因為它一去不復還。
★讓愛貯滿我的身體。
★我很堅強、而且知識豐富。
★我主宰著自己的生命。
★我要培養正面及充滿希望的人生觀。
★我相信并且享受生命。
★我充滿著力量。
★我要盡量發掘無窮的內在力量。
★容許自我發展、改變和成長的機會俯拾皆是。
★放下過高的要求和期望，使自己得到休息。
★我以愛心，寬怒和希望來取代恐懼、憤怒和失望。
★幫助別人，我渾身從滿正能量。
★盡力而為，是成是敗已不重要。
★我要寬怒所有人，包括自己。
★要達到滿意的心境，并不需要滿足所有的欲求，而是能夠享受現有的一切。
★快樂，若是強求，將適得其反，保持沉靜，認真生活，快樂自然進駐你的心房。
★我是與眾不同和有價值的。
★明天會更好。
★我要放開自己去聆聽。
★不變的是周圍的環境，不變的是身邊的人們，如果你對生活看不順眼，那就改變自己看待生活的方式。
★掌握今天。
★沒有什么是靠運氣的，每一件事都值得我去學習。
★生命里不免有許多的挫折，但這些挫折卻是勝利的基礎。
★我愿意追隨我的直覺、夢想和勇氣去行事。
★我可以為自己認為對的事情而冒險。
★我感激生命中一切美好的事情和人物。
★世事在一得一失之間，永遠平衡。
★我愿意重新掌握自己的生命。
★歡欣的心情就是良藥。
★風雨終會過去。
★我會建立和自己相處的方法。
★忘記過去，努力向前。
★我選擇付出和接受愛。
★我相信并且享受生命。
★退一步，海闊天空。
★知足常樂。
★堅定的信念就是力量。
★讓我成為一道愛的橋梁。
★當我接受更多的愛后，我也要付出更多的愛。
★我會不斷地充實每一天。
★我有一種自由的感覺。
★我呼吸著愛，快樂以及和平的氣息。
★別再苛求自已做個“完美”的人，你已擁有你所需要的一切。
★我的生命數發著光芒。
★煩惱來自要求，快樂源于施予。
★甜的吃，苦的也吃。
★改變別人，不如改變自己。
★施予比接受更有福，真正的快樂是施予后的那份安慰的喜悅。
★接納人生之苦痛，它讓我的心更寬容，更容易感受深厚的愛與喜悅。
★感謝每一件事情，要有一顆感思的心。
★我內心的改變，令現實也因我而變。
★我要以正面的想法取代負面的思想。
★讓我的心靈懂得去原諒。寬恕能幫助我走出傷痛。
★當我想到快樂時，我的身體就散發快樂。
★凡事盡力就好，至于結果好與壞，就讓老天決定吧！
★機會不僅要去珍惜，更需要去爭取。
★我要釋放自己，與別人分享。
★煩惱拋不開，但可以放得下。
★愛與寬怒能遮掩一切過錯。
★接納自己的人生道路，盡管充滿曲折。
這60句格言中，你最喜歡哪一句，或者覺得哪一句對你有認知上的幫助，歡迎留言互動。
文章來源：上海樂天心理官網：www.wzright.com